Mes approches thérapeutiques

Je suis formée à l’université dans les modèles humanistes-existentiels et systémiques.

Dans l’approche humaniste-existentielle, la relation thérapeute-client est égalitaire et collaborative. C’est-à-dire que la personne en thérapie est considérée comme l’experte de sa vie et détient en elle les capacités pour s’épanouir. Je considère la personne en thérapie dans sa globalité et non simplement à partir d’une partie de son identité ou de sa difficulté. Je partage mes connaissances et questionnements, mais sans prétendre détenir la vérité. J’offre surtout un espace sécuritaire, sans jugement et bienveillant pour favoriser le dévoilement des aspects plus douloureux vécus par la personne en thérapie. Mes interventions mettent l’accent sur l'exploration et la compréhension des émotions pour permettre une meilleure connaissance de vous-même et de votre difficulté. Les interventions visent à soutenir et approfondir comment vous vivez vos difficultés pour éventuellement mettre un sens à ces expériences et favoriser l’épanouissement vers un bien-être.

Dans l’approche systémique, on cherche à mettre en lumière la dynamique de couple pour comprendre la difficulté présentée et initier un changement. Le rôle et les responsabilités de chaque membre du couple pourront être mis en lumière, en plus des éléments qui peuvent vous maintenir dans un climat de couple insatisfaisant. La thérapie de couple permet de se donner un espace sécuritaire pour ouvrir la discussion sur des sujets difficiles.

Ma formation continue me permet d’intégrer également des éléments de l’approche cognitivo-comportementale, dont la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT) et la pleine conscience.